Уроки здоровья

Курс «Уроки здоровья»

Одно из важных направлений деятельности Университета старшего поколения – поддержание здоровья и физической активности у участников проекта. Поэтому большое внимание уделяется спортивным занятиям. Все занятия адаптированы под людей старшего возраста. Курс «Уроки здоровья» включает 3 направления:

1. Танцевальная гимнастика. На этих занятиях инструкторы обучают людей старшего возраста танцам разных стран и направлений. Танцы приносят участникам курса массу положительных эмоций и энергии, а также повышают выносливость и улучшают самочувствие. Занятия проходят дважды в неделю.
2. Общефизическая подготовка. Эти занятия для тех кто, хочет укрепить тело и повысить мышечный тонус. Под руководством профессионального инструктора участники проекта выполняют упражнения, подобранные специально с учётом физиологии людей старшего возраста. Занятия проходят дважды в неделю.
3. Скандинавская ходьба. Занятия на открытом воздухе. Участники курса собираются на набережной, чтобы вместе заниматься ходьбой с палками. Этот вид физической нагрузки отлично подходит людям старшего возраста, не требует специальной подготовки и существенно улучшает состояние здоровья. Занятия проходят дважды в неделю под руководством известного нижегородского физкультурника Сергея Шнырова.