• О нас
    • Наш Университет
    • Как записаться
    • Партнеры
    • Отзывы
    • СМИ о нас
    • Галерея
    • Контакты
    • Библиотека
  • Занятия
    • Компьютерная грамотность
    • Культура и искусство
    • Финансовая и правовая грамотность
    • Психология
    • Уроки здоровья
    • Краеведение
    • Ландшафтный дизайн и садоводство
    • Уроки красоты
    • Безопасность
    • Полезные советы
    • Экология
    • Профессиональная ориентация старшего поколения
  • Дистанционные курсы
  • Другие проекты
    • Центр памяти
    • Народный экскурсовод
    • История в лицах
  • Новости
  • Расписание занятий, объявления
  • О нас
    • Наш Университет
    • Как записаться
    • Партнеры
    • Отзывы
    • СМИ о нас
    • Галерея
    • Контакты
    • Библиотека
  • Занятия
    • Компьютерная грамотность
    • Культура и искусство
    • Финансовая и правовая грамотность
    • Психология
    • Уроки здоровья
    • Краеведение
    • Ландшафтный дизайн и садоводство
    • Уроки красоты
    • Безопасность
    • Полезные советы
    • Экология
    • Профессиональная ориентация старшего поколения
  • Дистанционные курсы
  • Другие проекты
    • Центр памяти
    • Народный экскурсовод
    • История в лицах
  • Новости
  • Расписание занятий, объявления

Без рубрики

  • Главная
  • Новости
  • Без рубрики
  • 3 февраля состоялась лекция «Здоровый продуктовый шоппинг»

3 февраля состоялась лекция «Здоровый продуктовый шоппинг»

3 февраля прошла лекция «Здоровый продуктовый шоппинг» (курс «Уроки здоровья»). Специалист по рациональному питанию и немедикаментозному оздоровлению Анна Мигунова поделилась несколькими советами, которые помогут покупать более полезные продукты и при этом экономить.

Итак, несколько советов с лекции:

1. Ходите в магазин со списком.

2. Никогда не ходите в магазин голодным. Эти два правила помогут вам покупать то, что нужно, и не набирать так называемую “мусорную” еду, от которой остаётся много мусора и нет никакой пользы нашему организму.

3. “Сломайте” маршрут, проложенный маркетологами: не ходите среди многочисленны стеллажей с бесполезной едой — начните с “обратного” конца супермаркета, как правило, там находятся полезные продукты.

4. Руководствуйтесь правилом: чем короче состав — тем полезнее продукт. Состав пишут мелкими буквами, поэтому есть смысл ходить в магазин с лупой. Проверяйте состав даже у знакомых, привычных продуктов: нередко производитель со временем меняет рецептуру, добавляя ненатуральные, вредные компоненты.

5. Помните, что, чем меньше срок годности у продукта, тем он полезнее.

6. Старайтесь потреблять как можно меньше сахара. Сахар сейчас есть практически везде, даже в котлетах и солёной рыбе.

7. Не покупайте полностью обезжиренные продукты: жиры в них заменяют другими ингредиентами, например крахмалом.

 
  • Поделиться:
Admin

Предыдущая запись

3 февраля приглашаем на лекцию «Здоровый продуктовый шоппинг»
04.02.2020

Следующая запись

Новый видеоурок курса "Экология": вода и здоровье
06.02.2020

Вам также может понравиться

  • сканди
    Важная информация для участников секции “Скандинавская ходьба” (пн.– ср., 11:00)
    14 Январь, 2021
  • расп. янв.3
    Расписание онлайн-занятий в январе
    11 Январь, 2021
  • Н. Северухина
    Новый видеоурок! Курс Уроки Здоровья. Профилактика деменции 3.
    9 Январь, 2021

Оставьте ответ Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 (831) 233-20-83

uspnnov@yandex.ru

Наш Университет

  • Наш университет
  • Как записаться
  • Партнеры
  • Отзывы
  • СМИ о нас
  • Контакты

Занятия

  • Компьютерная грамотность
  • Спортивные занятия
  • Финансы и право
  • Психология
  • Кинолекторий

Спецпроекты

  • Дистанционные курсы

Галерея

  • Галерея

Создание сайта "R52.RU"

  • Наш университет
  • Как записаться
  • Партнеры
  • Отзывы
  • СМИ о нас
  • Контакты