Лекция: «Добавки к пище: что, зачем и для кого»

В период пандемии пожилым людям особенно важно укреплять свой иммунитет. Сделать это можно с помощью витаминов.  23 октября в Университете старшего поколения прошла лекция на тему: «Добавки к пище: что, зачем и для кого». Лекцию провел кандидат наук, химик, персональный тренер Станислав Швецов.

В пожилом возрасте состояние здоровья человека определяется тем, насколько внимательно он к нему относится и какие меры предпринимает по его поддержанию. Врачи зачастую выписывают определенные витаминно-минеральные комплексы, которые помогают поддерживать общее состояние организма. Витамины для пожилых людей очень важны, т.к. они способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу внутренних органов.

С наступлением преклонного возраста работа многих процессов в организме замедляется. Это ведет к снижению уровня усвоения полезных веществ, которые поступают вместе с пищей, и организм начинает испытывать недостаток полезных элементов. Всё это становится причиной гиповитаминоза. Однако порою данная проблема в сравнении с другими заболеваниями, возникающими в пожилом возрасте, у многих не вызывает тревоги. Пренебрежение к необходимости пополнять запасы организма может стать причиной печальных результатов. Гиповитаминоз обычно сопровождается плохим самочувствием, апатией, нервозностью. В самом худшем варианте развития болезни возможно возникновение необратимых последствий для большинства органов и систем.

О нехватке витаминов сигнализируют такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простуды, выпадение волос, проблемы с кожей. Характерные признаки помогут определить, какие витамины нужны для иммунитета и хорошего самочувствия. Главное, не игнорировать внешние проявления и прислушиваться к собственному самочувствию.

Согласно статистике, лишь 3% наших соотечественников пьют витамины в пожилом возрасте, хотя пожилой человек нуждается в витаминах больше, чем кто-либо другой, поскольку от этих элементов зависит крепость костей и протекание многих обменных процессов организма.

Лекция о добавках к пище оказалась полезна участницам проекта Университет старшего поколения. Они осознали всю важность дополнительного питания для своего организма. Надеемся, что таким образом они смогут поддерживать здоровье в осенний период.

Работа Университета старшего поколения осуществляется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#УниверситетСтаршегоПоколения

#УСП

#урокиздоровья

#фондпрезидентскихгрантов