В Университете старшего поколения прошло открытое занятие по общефизической подготовке от тренера по КУДО

5 февраля в Университете старшего поколения прошло открытое занятие по общефизической подготовке, которое провёл тренер I категории по КУДО Станислав Подлеснов.

– Я целую неделю готовился к этому занятию, подбирал программу так, чтобы она не только подошла людям старшего поколения, но и была интересной. Это была достаточно сложная, но увлекательная задача. Ни для кого не секрет, что программа для спортсменов старшего возраста существенно отличается от программы для молодёжи. Необходимо более пристально следить за состоянием спортсменов, давать больше промежутков для отдыха в течение занятия, а сама программа должна идти нарастающей и быть сбалансированной – рассказал Станислав Подлеснов перед  началом занятия.

Слушатели Университета старшего поколения дважды в неделю посещают общефизическую подготовку в «Центре спортивного воспитания», но прошедшее занятие было особенным – не только из-за того, что его провёл профессиональный тренер по КУДО, но и потому, что оно включало элементы восточного единоборства.

После разминки, с которой традиционно начинаются все спортивные занятия, Станислав Подлеснов показывал слушателям Университета старшего поколения некоторые из ударов, применяемых в единоборствах, а те повторяли их за тренером. Неудивительно, что по окончании занятия «ученики» покидали зал бодрыми и энергичными.

– Увидела объявления об открытом занятии и решила прийти. Было интересно, что это за тренировка с элементами единоборств. Очень довольна сегодняшним занятием, чувствую, как все мои косточки размялись. Это очень полезно для позвоночника, коленей. Но самое главное, мы получили заряд бодрости, и хочется жить, заниматься. Мы выходим отсюда помолодевшими, светлыми, с совершенно другим настроением! – делится впечатлениями одна из участниц занятия Лариса Мишина.

– Для меня занятие было тяжеловатым, но я справился, а женщины у нас вообще молодцы,– рассказывает единственный мужчина в группе и постоянный слушатель Университета старшего поколения Леонид Лузгин, – Боевые приёмы, которые нам показали, для меня были новыми. На сегодняшней тренировке я в очередной раз убедился, что нам есть чему поучиться у молодых ребят.

Напомним, работа Университета старшего поколения осуществляется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.