В Университете старшего поколения прошла вторая лекция в рамках курса по психологии

26 апреля слушатели Университета старшего поколения посетили новую лекцию психолога и психотерапевта Дениса Осина. Занятие было посвящено практическим советам по коррекции поведения людей старшего поколения, чтобы от них исходило добро, а не критика и агрессия.

Лектор рассказал присутствующим о возрастных изменениях – на физиологическом, психическом и эмоциональном уровнях, а также дал несколько советов. Для того чтобы чувствовать себя лучше, необходимо пить много воды, так как в возрасте старше 60 лет у человека происходит обезвоживание организма. Реакции организма замедляются, поэтому нужно относиться к себе терпимо и не ругать себя за то, что некоторые вещи не получается делать так быстро, как раньше. Также следует постоянно развиваться, учиться чему-то новому. Например, можно в течение года изучать определённое направление,  на следующий год – взяться за другое, затем – за третье, и так и продолжать. Не стоит давать своему опыту «бежать вперёд мозга»:  в ситуациях, когда хочется что-то посоветовать, нужно взять паузу, прикинуть, уместен ли будет совет, и уже затем ответить. Эта же рекомендация действует для ситуаций, когда хочется резко отреагировать на чьи-то слова или какую-либо ситуацию. При появлении каких-либо эмоциональных изменений, человеку лучше рассказать о них своим близким, чтобы они были готовы к этим изменениям. И конечно, нужно как можно больше общаться с другими людьми, заводить новых друзей, в том числе по интересам.

Посмотреть видеозапись занятия можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=SS16_hii8zk&t=1s